Гормони щастя. [Рецензія] або що робить нас сильнішими
Відео: Що нас не УБИВАЄ, робить нас СИЛЬНІШИЙ What doesn # 39; t kill you make you stronger
Щастя - стан найвищої внутрішньої задоволеності людини своїм буттям, усвідомлення свого призначення і розуміння сенсу свого життя в цілому. Як вважають психологи, сенс людського існування на планеті Земля зводиться до того, щоб стати щасливим.
Найдивовижніше, але в сучасному світі людина перестала відчувати себе щасливим. Йому постійно страшно, що він не досягне і не отримає свого щастя, задоволення, радості. І цей страх рухає їм, безперервно змушуючи шукати і шукати це незрозуміле ефемерне щастя.
Лоретта Граціано Бройнінг - професор психології з Каліфорнійського Університету, автор книги «Гормони щастя» і ведуча популярного блогу «Your Neurochemical Self» на сайті «Психологія сьогодні» вважає, що щастям можна і потрібно управляти. Більш того, воно знаходиться у владі самої людини.
Відео: Все, що Нас не Вбиває, Робить Нас Сильніше?
Напевно, кожен з нас пройшов в школі хоча б елементарний курс біології та знає або трохи чув про існування «гормонів щастя і радості». Це хімічні речовини під назвою серотонін, ендорфін, окситоцин і дофамін. Як вони працюють, як впливають на нервову систему, що роблять з організмом, як утворюють емоції, зрозуміло далеко не кожному.
Лоретта Бройнінг взяла на себе сміливість спуститися з наукових висот і доступною мовою викласти процес роботи гормонів, пояснити викликані ними реакції, наприклад, коливання і скачки настрою. Автор розповідає читачеві про його мозку, про те, як він створює і формує стійкі звички і патерни поведінки. Але це не стандартний підручник з психології із збудованою і структурованої теорією. Тут є і численні практичні вправи «щастя».
У книзі пропонується революційно змінити своє життя всього лише за 45 днів. Протягом цього часу виховати корисні звички, створити нові шаблони поведінки і запустити власне щастя вже на 46-й день. Читаючи книгу, роблячи вправи, розмірковуючи і бажаючи, людина здатна стати щасливим. Адже він впускає у своє життя позитивні звички, позитивний образ мислення, позитивне ставлення до стресових ситуацій.
Лоретта Бройнінг вважає, що людина легко і досить просто може і повинен «включати» щодня радість і хороші, сприятливі емоції. Адже якщо вони є, то життя ніколи не перетвориться в сірі тужливі будні.
Книга «Гормони щастя» призначена для небайдужих до себе і пристрасно шукають свою дорогу до щастя.
Відео: Що нас не вбиває, робить нас сильнішими
![«Вік щастя» [рекомендація до прочитання книги]](https://uayakfaq.ru/uploads/blockpro/65x50/2017-05/65x50_crop_vozrast-schastja-[rekomendacija-k-prochteniju_5.jpg "«Вік щастя» [рекомендація до прочитання книги]")
Оливкова гілка нашого часу Світ в кожному кроці [рецензія на книгу]Дзен-буддійський чернець, поет і прозаїк, настоятель буддійського медитативного центру, автор бестселерів на тему самопізнання і саморозвитку. Він був висунутий на здобуття Нобелівської премії Миру, двічі…
Позитивне мислення і його вплив на наше життя Вчені психологи багато років проводили дослідження і довели, що принципова відмінність від впливу на мозок людини позитивних і негативних думок визначає подальший перебіг його життя.Так чи здатні думки надавати на життя сильний вплив, або вони…
Маленькі задоволення Одного разу один незвичайний хлопець відкрив для себе секрет. Секрет сенсу життя і він зрозумів, що щастя це ні що інше як ...... моменти нашого життя, маленькі, невидимі моменти ...У чому незвичайність цього хлопця і що за моменти йому приносять…
Відповідь всередині! В черговий раз мене порадував ролик Mr. Freeman Такого продовження слід було очікувати. Адже скільки можна вибивати дурь з обивателів, скільки можна будити сплячих !? Прийшов час дати щось взамін. А що давати, якщо все і так вже є в нас самих?Всі…
Наша дорога до щастя. Крок десятий. Сила віри Дев`ятий крокОсь ми і підійшли з вами до останнього секрету - Силі віри.Відео: Сила Віри 3-4 серія МелодрамаВіра завжди була потрібна, за будь-яких обставин, за будь-яких положеннях речей, для будь-якого віку. Що таке віра? Чому говорять:…
5 Кроків до щасливого життя кожен день! У світі є так багато негативних моментів. Важливо, щоб ви зрозуміли, наскільки значними можуть бути невеликі речі, що знаходяться в нашому житті і щодня впливають на рівень щастя.Перед вами 5 практичних підказок, які ви можете здійснити прямо зараз!…
10 Приводів бути щасливим Коли запитують, що найголовніше в житті, люди відповідають - щастя. Але люди іноді губляться і забувають навіть посміхатися. Насправді, є багато причин, за якими ви можете бути щасливі. Те, що для цього потрібно - всього лише зупинитися і подивитися…
Наша дорога до щастя. Десять ступенів. Частина 1 Чого найбільше жадає людина? До чого спрямовані його прагнення? Запитайте про це безпосередньо і найчастіше ви почуєте відповідь: «Я хочу бути щасливим». Що це означає? По-справжньому щасливих людей мало? Або ж ми просто не знаємо, в…
Наша дорога до щастя. Крок шостий. Сила гумору П`ятий крокВідео: Дорога до щастя Крок 6 Подавайте хороший прикладПереходимо до шостого кроку, який веде нас до щастя. Давайте розглянемо уважно, з чого саме він складається.Сила шостого кроку полягає в тому, щоб уміти сприймати життя з часткою…
Запрограмуйте себе на щастя! Відео: Як запрограмувати себе на щастя і успіх. І відпустити все зайвеКожному з нас траплялося зустрічати людей, яких називають «щасливчиками». Чи не докладаючи особливих зусиль, вони просуваються службовими сходами, одружуються…
Позитивна психологія: 10 порад від доктора тал бен-шахара Багато з нас, оглядаючись зараз на шкільні або студентські роки, вважали за краще б вивченню швидкості електронів або історії Стародавньої Месопотамії щось більш корисне - наприклад, як стати більш щасливими.Фактично є навчальний заклад, де такий…